Cours de Gym et de Fitness traditionnels avant l’été

Le compte à rebours a commencé, plus que 3 mois avant l’été et le maillot de bain. C’est dès à présent qu’il faut préparer sa silhouette. Quelques soit votre objectif, affiner votre taille, faire ressortir vos abdominaux, ou muscler vos fessiers, vous pourrez créer les séances sportives qui vous conviendront le mieux dans nos salles de sport.

En combinaison avec un programme alimentaire dit « Healthy », composé de nutriments sains et peu caloriques, rien de mieux que des cours de renforcement musculaire.

Les cours de renforcement musculaire permettent de préparer l’intégralité du corps, sur des sessions regroupant plusieurs muscles :

• Abdos-Fessiers • Abdos-Taille • Poitrine-Bras-Dos • Cuisse

Combinez les cours de nos salles de sport pour plus de résultats

La plupart du temps, vous aurez la possibilité de faire plusieurs cours de suite, permettant de travailler tout le corps. Un stretching suivra, pour détendre et allonger les muscles ayant travaillé.

Pour ajouter une dimension cardio-training à ces exercices, vous pouvez essayer les cours de Total Body Conditionning. C’est un cours qui consiste à alterner le travail musculaire avec résistance et le travail Cardio.

  Retrouvez tous les horaires des cours de Fitness dans les 31 salles de sport Les Cercles de la Forme et n’hésitez pas à réserver votre Pass Découverte pour essayer un des cours de renforcement musculaire. La vidéo des cours d’Abdos-fessiers au Cercle Bastille vous donnera un excellent aperçu :  

  Alors vous savez ce qu’il vous reste à faire, on vous attend.