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Dans le Cercle de Jean-Marc LECLERC, responsable Fitness au Cercle Ornano

Professeur Fitness LesMills, responsable du cercle Ornano, Jean-Marc Leclerc

  Depuis quand es-tu professeur aux Cercles de la Forme ? Depuis 2005. Je suis responsable Fitness au Cercle Ornano.

Quelles disciplines enseignes-tu ?

Le Body Balance, le Pilates et quelques cours traditionnels.

Quels sont les bienfaits du Body Balance ?

Le Body Balance utilise des techniques de Taï Chi et de Yoga, c’est un objectif de bien-être. C’est un renforcement de son corps sur des zones profondes, et en même temps on va venir se détendre, se relâcher, et apprendre à respirer. C’est un cours fort et souple.

Est-ce qu’il y a une tenue adaptée pour le Body Balance ?

Il faut être bien dans ses fringues, suffisament souples et amples pour être à l’aide dans les déplacements. Il ne faut rien qui vienne serrer le corps. De préférence être pieds nus.

Faut-il un matériel particulier ?

Uniquement tapis et serviette.

Quelles sont les différences entre le Body Balance, Yoga et le Pilates ?

Le Body Balance C’est un cours pré-chorégraphié conçu par LesMills, comme un Body Attack ou un Body Pump, où ils prennent des techniques issues du Yoga, du Taï Chi et du Pilates, qu’ils adaptent avec de la musique, pour en faire un programme attractif, sécuritaire et dynamique.Nous ne sommes que les interprètes de quelque chose que l’on nous a confié.Le PilatesNous sommes acteurs de la conception du cours, il y a plusieurs niveaux, avec une base de 35 mouvements qui vont se décliner après autour de 500 mouvements, en mettant différents outils en place. On va accessoiriser le mouvement pour le rendre plus difficile , en utilisant un ballon, un cerceau, qui vont permettre d’avoir un meilleur ressenti.C’est beaucoup plus ciselé, plus individuel. On apporte des corrections personnalisées.

Quelle est la bonne fréquence d’un adhérent ?

2 à 3 fois par semaine. Le plus important, c’est la régularité, et que cela devienne une hygiène de vie. Ca doit s’inscrire dans le schéma de vie de la personne.

Un petit message pour les adhérents des Cercles de la Forme ? Mon métier prend toute son envergure parce que vous êtes là. Sans vous, je ne serai pas ce que je suis, et je n’aurai jamais fait ce métier là. Cette sensation d’apporter quelque chose de magique, du bien-être aux personnes qui assistent à mes cours.

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