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Dans le Cercle d’Eloïse, professeur de Pilates au Cercle Bastille Paris 12
Depuis quand es-tu professeur aux Cercles de la Forme ? Qu’enseignes-tu ?
Je suis arrivée sur Paris il y a un an, et donc aux Cercles depuis cette date. Principalement, dans le Cercle Bastille.J’enseigne le Pilates, des cours de renforcement musculaire, le RPM, le Body Pump et le Body Balance. Mon activité préférée est le Pilates et après le body Balance et RPM
Quels sont les biens Faits du Pilates?
C’est une technique due renforcement musculaire. Pilates avait appelé cette Méthode : Contrologie, car tu vas te concentrer pour avoir un meilleur contrôle de l’engagement musculaire.Amélioration de la posture, mobilité articulaire.
Y-a-t-il besoin de matériel ?
On a 34 mouvements au total, et on peut rajouter des options grâce à du petit matériel.
D’après-toi quelle est la bonne fréquence d’entrainement hebdomadaire ?
Au minimum 2 fois par semaine. Au bout de 10 séances, tu commences à ressentir la méthode, au bout de 20 séances, il commence à se passer quelque chose et à 30 séances on peut passer de niveau.
Que penses-tu de la nouvelle activité des Cercles de la Forme : le TRX ?
On attend avec impatience de le mettre en place. Le poids du corps est engagé, il y a un très gros travail de gainage, ce qui est très intéressant.
Que penses-tu des nouvelles éditions LesMills ? Ta préférée ?
Body Balance
Cette nouvelle édition est magnifique, fluide, avec un très bon renforcement musculaire avant l’été.
RPM
Excellentes chansons, c’est très rythmique. Nous sommes très contents.
Une petite astuce nutritionnelle pour tenir tes entraînements ?
Le matin je prends des oligo-éléments dans du jus d’orange ou jus de carottes. Manger équilibré, manger de tout pour apporter tout ce qu’il faut dans la journée. Ne pas hésiter à prendre des collations, surtout les jours d’entraînement.
Un petit message aux élèves du CDLF ?
J’ai beaucoup de plaisir à venir, il y a un échange extraordinaire. Je leur dis merci pour ce retour.
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