Stage de Pilates au Cercle République
Vous n’avez encore jamais essayé, ou vous souhaitez tout simplement perfectionner votre technique ? Éloïse vous propose un Stage de Pilates le Dimanche 6 Juillet au Cercle République de 10h00 à 12h00.
Il faudra vous inscrire auprès de votre accueil, car il n’y a que 12 places seulement.
Durant ce stage, vous aborderez les 8 principes fondamentaux de la méthode Pilates.
1. Le centrage 2. La respiration 3. La concentration 4. La précision 5. La fluidité 6. L’isolation 7. La maîtrise du mouvement 8. La fréquence Vous allez comprendre et mettre en application les principes fondamentaux de la méthode Pilates.
Le but étant de découvrir la méthode ou améliorer sa technique, la prise de conscience des différents éléments à mettre en œuvre dans son exécution.
Rappelons que le Pilates nous apporte : des muscles profonds renforcés, une meilleure posture, moins de tensions musculaires, une amélioration du système vasculaire, la mobilité articulaire, une silhouette mieux dessinée, la gestion du stress, prévient l’apparition de nombreux maux, ainsi qu’une meilleure récupération.
Tous ces bénéfices sont ou seront obtenus si nous appliquons les huit principes de cette méthode.
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