Stage de Swiss Ball au Cercle Saint-Jacques
Les Cercles de la Forme organisent régulièrement des stages ouverts à tous, adhérents ou non adhérents. Vous voulez découvrir le Swiss Ball? Ce stage est fait pour vous !
STAGE DE SWISS BALL
AU CERCLE SAINT-JACQUES
8 rue Emile Dubois, Paris 14ème
LE DIMANCHE 13 MARS 2022,
de 15h00 à 16h30.
Connaissez-vous le SwissBall ?
Ce gros ballon souple, inventé dans les années 1960 par le médecin suisse Suzanne Klein-Vogelbach pour favoriser la rééducation fonctionnelle, est devenu depuis un accessoire clé dans la pratique du Pilates.
Son utilisation ludique permet de travailler l’équilibre dans des postures statiques et dynamiques malgré son instabilité. Quelque soit l’exercice proposé, l’appui sur ce gros ballon impose, une activité des muscles stabilisateurs plus importante que lors d’autres entraînements conventionnels.
On travaille ainsi le renforcement des muscles profonds et de la colonne vertébrale pour obtenir une meilleure posture.
En nous mettant en permanence en mouvement, sans en avoir conscience, le Swiss Ball maintient notre énergie et développe notre tonicité.
ATTENTION :
– Pour accéder au club, un Pass Vaccinal est exigé.
– Lors de l’inscription, ne cliquez qu’une seule et unique fois sur la réservation.
– Le nombre de personnes étant limité, votre INSCRIPTION est engageante.
– En cas de non présentation, votre possibilité d’inscription sera bloquée pendant 1 mois.
Pour vous inscrire, c’est simple !
Il vous suffit de commander votre billet ci-dessous (stage ouvert aux adhérents et non adhérents) :
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