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BLOG

Coaching Sportif

Avec la rubrique Coaching sportif du blog Les Cercles de la Forme, augmentez votre performance lors de vos entraînements dans votre salle de sport. Profitez des conseils de nos experts avec des plans d’entraînement pour votre activité sportive. Les coachs sportifs des Cercles de la forme vous délivrent aussi les clés d’un régime sportif. Profitez ainsi d’exercices pour maigrir, et de toute leur culture de la diététique sportive.

03 JAN

Le cardio : avant ou après musculation ?

Faut-il faire du cardio avant ou après la musculation ? Voici tous nos conseils selon vos objectifs !

Le 03 janvier 2024 Coaching Sportif Quels exercices faire pour les abdos à la salle de sport ?

03 JAN

Quels exercices faire pour les abdos à la salle de sport ?

Vous souhaitez savoir comment travailler les abdos du bas ? Nous vous présentons des exercices pour faire des abdos en salle de sport.

29 DEC

Quels exercices réaliser pour les abdos du bas ?

Vous souhaitez muscler vos abdos du bas ? Quels sont les exercices à pratiquer pour développer les abdos du bas ?

Le 29 décembre 2023 Coaching Sportif Leg extension : comment réaliser cet exercice ?

29 DEC

Leg extension : comment réaliser cet exercice ?

Le leg extension fait partie des exercices de musculation à pratiquer au sein de nos salles Les Cercles de la Forme. Voici comment faire des exercices de leg extensions.

27 DEC

Leg Curl : comment réaliser cet exercice ?

Découvrez comment effectuer votre mouvement du Leg Curl afin de bien cibler vos ischio-jambiers et éviter une blessure !

Le 21 décembre 2023 Coaching Sportif Top 5 des exercices pour muscler les mollets

21 DEC

Top 5 des exercices pour muscler les mollets

Les mollets, souvent négligés dans les programmes d'entraînement, jouent un rôle crucial dans notre mobilité quotidienne. Découvrez une liste d'exercices pour bien muscler vos mollets !

21 DEC

Top 5 des exercices pour travailler les lombaires

Les douleurs lombaires sont un problème courant qui peut affecter la qualité de vie de nombreuses personnes. Pour prévenir et soulager ces maux, nous vous proposons une liste d'exercices afin de renforcer vos lombaires.

Le 20 décembre 2023 Coaching Sportif Rowing : comment réaliser cet exercice de musculation ?

20 DEC

Rowing : comment réaliser cet exercice de musculation ?

Découvrez la bonne position afin de réaliser l'exercice "Rowing" lors de vos futures séances de musculation !

14 DEC

Comment réaliser l'exercice "tirage vertical" ?

Découvrez les positions à suivre pour effectuer le tirage vertical sans risque de blessure, en salle ou chez vous !

Le 07 décembre 2023 Musculation Développé militaire : avec haltères ou une barre ?

07 DEC

Développé militaire : avec haltères ou une barre ?

Découvrez comment réaliser le développé militaire

27 NOV

Le soulevé de terre : comment le réaliser, quels muscles sollicités ?

Découvrez la bonne position pour réaliser un soulevé de terre ainsi que les muscles sollicités durant l'exercice.

18 JUILLET 2023 Événements Sportifs Training POPCORN GAME

18 JUIL.

Training POPCORN GAME

Ne manquez pas le POP-UP POPCORN GAME au Cercle Montmartre avec Karolis Baublys le Mardi 18 Juillet de 20h00 à 20h45 💪

19 MAR.

Atelier sur la Force Musculaire le 19/03 de 14h30 à 16h00 au Cercle Cherche-Midi avec Edinger

Ne manquez pas l’atelier sur la Force Musculaire au Cercle Cherche-Midi avec Edinger le 19 Mars de 14h30 à 16h00

Découvrez les secrets de la Force Musculaire avec des explications techniques approfondies sur des thèmes tels que l'importance de l'entraînement de force dans la vie quotidienne et la santé, les mythes sur la force dans les salles de musculation et bien plus encore…

Que vous soyez débutant ou confirmé, venez participer à cette séance interactive en binôme et apprenez des techniques pour améliorer votre force.

L'atelier est ouvert à tous, adhérents et non-adhérents.

Adresse :

Cercle Cherche-Midi

100 Rue du Cherche-Midi

Paris 6ème

Le 21 août 2022 Coaching Sportif Programme en salle de sport pour une femme

21 AOU

Programme en salle de sport pour une femme

Les Cercles de la Forme sont à vos côtés pour vous accompagner dans votre programme en salle de sport.

20 AOU

Programme avec pompes et exercices complémentaires

En pliométrie, surélevées ou sur un ballon de gym, les pompes se pratiquent partout ! Découvrez notre programme !
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