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Coaching Sportif

Avec la rubrique Coaching sportif du blog Les Cercles de la Forme, augmentez votre performance lors de vos entraînements dans votre salle de sport. Profitez des conseils de nos experts avec des plans d’entraînement pour votre activité sportive. Les coachs sportifs des Cercles de la forme vous délivrent aussi les clés d’un régime sportif. Profitez ainsi d’exercices pour maigrir, et de toute leur culture de la diététique sportive.

30 JUI.

10 exercices à faire avec un swiss ball

Laissez-vous entrainer, les Cercles de la Forme vous proposent 10 exercices à faire avec un swissball.

02/06/2021 Coaching Sportif Réathlétisation, reprenez le sport en douceur

02 JUI

Réathlétisation, reprenez le sport en douceur

Préparez votre retour en salle avec les Cercles de la Forme et ses conseils sur la réathlétisation.

18 MAI

7 exercices pour un ventre plat cet été

Planche, crunch inversé ou gainage latéral, les Cercles de la Forme vous présentent 7 exercices pour un ventre plat cet été.

27/04/2021 Coaching Sportif Comment soulager les courbatures ?

27 AVR.

Comment soulager les courbatures ?

Les Cercles de la Forme vous apportent 4 conseils pour soulager les courbatures et prévenir leur apparition.

24 MAR

Comment perdre des cuisses ?

Adopter une alimentation équilibrée et faire du sport est le meilleur moyen d’affiner vos cuisses et de vous préparer pour déambuler sur les plages à la belle saison. Les Cercles de la Forme vous conseillent.

24/02/2021 Coaching Sportif Les meilleurs exercices d’abdos fessiers

24 FEV

Les meilleurs exercices d’abdos fessiers

Squat, burpee, gainage, mountain climber, découvrez les meilleurs exercices d'abdos fessiers pour un entrainement efficace avec les Cercles de la Forme.

16 FEV

Quel programme sportif faire à la maison ?

Les Cercles de la Forme vous guident pas à pas dans l’élaboration de votre programme sportif à domicile.

27/01/2021 Coaching Sportif 8 conseils pour reprendre le sport

27 JAN

8 conseils pour reprendre le sport

Reprendre une activité physique demande de la motivation, mais aussi un peu d’organisation. Voici 8 conseils pour reprendre le sport et rester motivé toute l’année.

11 MAR

Les meilleurs exercices d’assouplissement

Les Cercles de la Forme vous conseillent et vous proposent un cours de stretching à faire à la maison pour travailler votre souplesse au quotidien.

16/10/2020 Coaching Sportif Améliorer ses performances en course à pied

16 OCT

Améliorer ses performances en course à pied

Renforcement musculaire, endurance ou entrainement progressif, voici nos conseils pour améliorer vos performances en course à pied.

31 JAN

5 raisons de faire votre sport en salle en 2020

Nous vous attendons !

25 Janvier Coaching Sportif Le fitness après 50 ans : ce que vous devez savoir !

25 JAN

Le fitness après 50 ans : ce que vous devez savoir !

Il n'est jamais trop tard !

20 JAN

3 cours différents pour travailler les abdos !

Pour des abdos en béton !

15 Janvier Coaching Sportif Trop froid pour courir dehors ? Mettez-vous au Run Indoor !

15 JAN

Trop froid pour courir dehors ? Mettez-vous au Run Indoor !

Courez en intérieur !

08 JAN

Perdre le poids des fêtes grâce au biking

Découvrez tout sur le biking à Paris !
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