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Coaching Sportif

Avec la rubrique Coaching sportif du blog Les Cercles de la Forme, augmentez votre performance lors de vos entraînements dans votre salle de sport. Profitez des conseils de nos experts avec des plans d’entraînement pour votre activité sportive. Les coachs sportifs des Cercles de la forme vous délivrent aussi les clés d’un régime sportif. Profitez ainsi d’exercices pour maigrir, et de toute leur culture de la diététique sportive.

Le 15 février 2024 Coaching Sportif Quels exercices faire pour muscler les pectoraux avec des élastiques ?

15 FEV.

Quels exercices faire pour muscler les pectoraux avec des élastiques ?

Quels exercices pour les pectoraux pouvez-vous faire avec des élastiques ? Voici des idées d’exercices afin de faire travailler vos pectoraux.

Le 23 janvier 2024 Musculation Ischio-jambier : Top 3 des exercices et étirements

23 JAN.

Ischio-jambier : Top 3 des exercices et étirements

Voici tout ce que vous devez savoir afin de travailler les ischio jambiers grâce à des exercices ciblés en salle ou lorsque vous êtes chez vous.

Le 03 janvier 2024 Coaching Sportif Le cardio : avant ou après musculation ?

03 JAN

Le cardio : avant ou après musculation ?

Faut-il faire du cardio avant ou après la musculation ? Voici tous nos conseils selon vos objectifs !

Le 29 décembre 2023 Coaching Sportif Quels exercices réaliser pour les abdos du bas ?

29 DEC

Quels exercices réaliser pour les abdos du bas ?

Vous souhaitez muscler vos abdos du bas ? Quels sont les exercices à pratiquer pour développer les abdos du bas ?

Le 27 décembre 2023 Coaching Sportif Leg Curl : comment réaliser cet exercice ?

27 DEC

Leg Curl : comment réaliser cet exercice ?

Découvrez comment effectuer votre mouvement du Leg Curl afin de bien cibler vos ischio-jambiers et éviter une blessure !

Le 21 décembre 2023 Coaching Sportif Top 5 des exercices pour travailler les lombaires

21 DEC

Top 5 des exercices pour travailler les lombaires

Les douleurs lombaires sont un problème courant qui peut affecter la qualité de vie de nombreuses personnes. Pour prévenir et soulager ces maux, nous vous proposons une liste d'exercices afin de renforcer vos lombaires.

Le 14 décembre 2023 Coaching Sportif Comment réaliser l'exercice "tirage vertical" ?

14 DEC

Comment réaliser l'exercice "tirage vertical" ?

Découvrez les positions à suivre pour effectuer le tirage vertical sans risque de blessure, en salle ou chez vous !

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