On vous parle des montres de sport

Le sport connecté, ça vous parle ? De nouveaux gadgets font leur entrée dans les clubs de sport. Pour la performance, pour la santé ou pour se motiver, quelle montre connectée est adaptée à votre pratique ?

Qu’est ce qu’une montre de sport ?

Aujourd’hui, très peu de sportifs pourraient s’en passer. Et pour cause ! Les montres de sport ont envahi les clubs de sport pour faciliter la vie du sportif et surtout pour l’encourager et le motiver. Concrètement, une montre de sport a pour objectif d’optimiser l’entraînement de sport en lui donnant des informations clefs sur ses performances et son évolution. Perte de poids, calories brûlées, fréquence cardiaque… Les fonctionnalités d’une montre de sport doivent être choisies en fonction de votre objectif personnel.

Sportif amateur : y-a-t-il une réelle utilité ?

Il est vrai qu’investir dans une montre connectée alors qu’on ne fréquente le club de sport qu’1 à 2 fois par semaine peut sembler inintéressant. Toutefois, il existe des montres classiques que vous pouvez connecter à une application sur votre smartphone et qui vous permettront de suivre des indicateurs de performance adaptés à votre profil. Selon le modèle choisi vous aurez accès à différents tracker d’activité :

• Calories et graisses dépensées : Cette information est non négligeable si vous suivez de près votre nutrition lors d’un programme sportif visant la perte de poids. La plupart des montres connectées indiquent le nombre de calories brûlées.
• La programmation de son entraînement : Quand on est au club de sport, cela peut être très pratique d’être équipé de ce genre de fonctionnalité. En musculation, l’enchaînement d’effort soutenu et de phase de récupération doit être calculé et surveillé pour que l’entraînement soit efficace et sécurisé
• L’indice de forme : en fitness ou en running, cette indication vous permettra d’avoir un suivi de l’évolution de votre condition physique et d’avoir conscience des progrès réalisés. Super motivant, non ?

Les machines de musculation font peau neuve aux Cercles !

L’équipement présent dans votre salle de sport peut vous apporter un certain nombre d’indications concernant votre performance à l’entraînement. Dans certains clubs*, nous avons choisi la marque Technogym, partenaire officiel des jeux Olympiques. Équipées d’écrans et connectées en wifi, ces machines sont étudiées pour augmenter la qualité de votre entraînement. À découvrir ici :  

  *Equipements présents au club Cercle de la Forme Porte de Bagnolet et Magenta