Brûlez un max de calories grâce au body combat !

Dans la course au ventre plat, on cherche tous le sport qui nous fera brûler le plus de calories rapidement. Vous avez sûrement dû essayer maintes et maintes disciplines, mais avez-vous entendu parler du bodycombat ? C’est une discipline 100% cardio que les Cercles de la Forme vous proposent de découvrir !

Qu’est-ce que le bodycombat ?

Le bodycombat est une activité physique de Les Mills. C’est une discipline chorégraphiée rythmée qui reprend des mouvements de plusieurs sports de combat. Au programme : Boxe, taekwondo, muay-thai, karaté et tai-chi. Sur fond de musique dynamique et entraînante, vous enchaînerez coups de pieds, jeux de jambes, directs du droit, crochets du gauche, esquives… et plus encore ! Cependant, il n’y a aucun combat et aucun réel coup, ce sont des chorégraphies fitness. Les muscles du haut et du bas du corps sont sollicités, tout autant que votre appareil cardiovasculaire, vous vivrez votre séance à 200% !

Des calories brûlées à la pelle !

Les Mills reposent sur la méthode HIIT ( High intensity interval training ) et, vous l’aurez compris, les enchaînements fractionnés du body combat sont intenses. Grâce au concept d’entraînement fractionné, vous brûlez plus de calories que lors d’entraînements classiques. 1h de bodycombat vous fera donc brûler en moyenne 737 calories ! Autant dire que les séances sont très efficaces !

Le bodycombat : votre moment pour (vraiment) vous défouler

Si vos séances fitness habituelles ont tendance à vous ennuyer, ce ne sera jamais le cas avec le bodycombat ! En musique, avec une bonne dynamique de groupe, vous découvrirez chaque semaine la discipline grâce aux nouvelles chorégraphies que vous apprendrez. Nos experts coachs sont là pour vous motiver et vous assurent une ambiance unique pour vous dépenser. Finis les petits mouvements de squats ou d’abdos classiques, vous effectuerez des mouvements plein d’amplitude pour vraiment vous défouler et être au coeur de votre séance de sport. Attention toutefois, le bodycombat s’adresse aux sportifs ayant déjà une bonne condition physique, une sensibilisation au rythme sera également nécessaire sinon il sera compliqué pour vous de suivre la cadence.