Des cuisses en acier durant l’été

Profitez de la période estivale pour transformer vos jambes en les musclant ! Par le poids du corps ou à l’aide d’appareils de musculation spécifiques, vous n’aurez aucune difficulté à obtenir d’excellents résultats dans nos Cercles ! Mais que faire pour travailler vos cuisses ? On vous donne quelques conseils…

Plateau Cardio-Training

Les entraînements de cardio-training vous permettront un travail du cardio vous rendant plus endurant, mais également seront très bons pour le renforcement musculaire de vos jambes. Nous vous recommandons : le Stair-Master, l’elliptique, le vélo et l’incontournable tapis de course.

En jouant, sur la durée et l’intensité des exercices, vous pourrez très vite apercevoir une amélioration du dessin de vos cuisses et vos mollets. Mais pas de panique ! Le cardio-training est loin d’être insurmontable, les coachs experts de nos Cercles sauront vous établir un programme personnalisé adapté à vous et vos objectifs ! Alors, quoi de mieux ? On vous attend.

Plateau de Musculation

A l’aide de poids libres, vous pourrez très facilement reproduire un exercice traditionnel dédié aux cuisses, et plus précisément l’intérieur de cette zone, qui est la plus difficile à travailler.

Nos plateaux musculation sont équipés d’appareils Technogym à la pointe de la technologie, qui vous aideront à optimiser vos exercices, comme la presse, le travail des adducteurs, le leg extension… Ainsi, vous serez apte à réaliser vos exercices à votre rythme et selon le résultat souhaité. Vous pourrez même en profiter pour travailler d’autres éléments de votre corps, la musculation est libre dans nos Cercles !

Les Cours

Le Bodypump est une excellente discipline de renforcement musculaire. En musique et en rythme, venez renforcer vos muscles tout en brûlant des graisses ! En quelques semaines, vous sentirez des effets sur votre corps, et vos jambes car au cours d’une séance de Bodypump vous retrouvez des groupes d’exercices spécifiques aux jambes !

Les cours de TRX, inspirés de l’armée américaine sont également de grande qualité pour un travail efficace sur vos jambes. Equipé de sangles, vous utiliserez le poids du corps via des exercices variés qui travaillent souplesse, musculature et équilibre. Les séances durent 1 heure, et plusieurs exercices vous permettront de travailler la partie basse du corps, pour obtenir les cuisses de vos rêves !

Sans oublier les nombreux cours traditionnels proposés tout au long de la journée !

Pour plus d’informations sur les horaires de nos cours n’hésitez pas à contacter l’accueil de nos Cercles, vous pourrez même bénéficier gratuitement d’une séance découverte. C’est à vous de jouer !