Comment se passe la musculation aux Cercles de la Forme ?

Vous êtes sportif confirmé et vous souhaitez vous fixer un nouveau challenge ? Ou bien vous débutez la musculation et vous avez la tête pleine de questions ? Nos experts coachs diplômés sont là pour l’élaboration de votre programme de musculation individualisé et vous accompagner tout au long de votre parcours sportif. Découvrez comment fonctionne la musculation chez les Cercles.

Comment se déroule votre aventure musculation chez les Cercles ?

Peu importe la formule de votre abonnement, vous bénéficiez d’un accès au plateau de musculation. Mais, grâce aux formules “Forme” et “Vitalité”, vous bénéficiez du soutien d’un coach personnel tout au long de votre parcours chez les Cercles de la Forme. Prenez rendez-vous avec lui pour élaborer votre programme d’entraînement, selon votre profil et vos objectifs. Vous planifierez vos entraînements sur une période de 3 à 6 semaines, selon vos disponibilités. Nos coachs vous accompagneront également dans votre découverte du club, des cours et dans votre utilisation des machines Technogym.

Pour un entraînement complet et efficace, grâce à la formule “Vitalité”, nos coachs vous entraînent aussi en Cross Training; les activités que vous pratiquerez seront variées et complémentaires : cours collectifs, séances cardio, et séances de renforcement musculaire.

Vous avez aussi la possibilité de souscrire à l’accueil un pack STARTER à 39€ de coaching individualisé de 3 séances d’une demi-heure pour mieux démarrer.  

Des machines Technogym à la pointe de la technologie

Afin de vous proposer le meilleur confort d’entraînement, les Cercles ont choisi Technogym pour équiper nos clubs. La marque Technogym est fournisseur officiel des jeux olympiques et entraîne donc tous les champions et bientôt vous ! Leurs machines sont étudiées pour être biomécaniquement performantes et augmenter la qualité de vos entraînements. Mais elles présentent aussi de nombreux avantages pour effectuer des séances ludiques et confortables : elles sont équipées d’écrans et connectées en wifi. Ainsi, vous avez accès à internet pour visionner un programme vidéo par exemple.

Les bénéfices de la musculation

La musculation vous permet de sculpter votre corps comme vous le désirez. Vous souhaitez développer votre masse musculaire et votre force ? C’est possible. Vous souhaitez baisser votre masse graisseuse et vous affiner ? C’est également possible. A vous le corps de rêve !

De plus, en pratiquant la musculation, vous profitez d’une excellente mise à niveau pour pratiquer d’autres activités sportives car vous entretenez votre condition physique. Vous améliorerez vos performances dans d’autres sports, si vous pratiquez du football en dehors des Cercles par exemple, vous gagnerez plus de duels physiques et profiterez de meilleures performances cardio-vasculaires.

Enfin, très important en musculation, travaillez votre dos ! En musclant votre dos, vous pourrez oublier les douleurs chroniques du dos.