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Denis Vidal, Personal Trainer aux Cercles de la Forme

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Le Personal Training ?

Pour trouver le mode juste de fonctionnement, et faire émerger ses potentiels source de motivation et gage de performance, le Personal Trainer, après l’adhésion du client répond aux besoins exprimés afin de travailler sur un objectif commun et partagé, pour obtenir des résultats ciblés et mesurés.

Les disciplines du programme ?

Le Cardio training (expression que j’avais inventé dans les années 80 en tant que directeur commercial du groupe Gymnase club), circuit training, power training, Posture-souplesse.

Matériel : petit matériel comme le bâton, les élastiques, bosu et le TRX pour le travail de la proprioception, et l’équipements de la salle de musculation.

Plan d’alimentation ?

C’est un domaine qui demande une certaine expertise, aussi je travaille conjointement avec une nutritionniste.

Fréquence des séances ?

Trois séances par semaine, tout dépend de l’objectif et du degré d’exigence du client.

Une devise ?

« Là où il y a volonté, il y a un chemin. »

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