Et si vous faisiez du trampoline chez les Cercles ?

Et si, pour changer de votre routine sportive, vous vous adonniez à une activité plus ludique ? Le trampoline, ce n’est pas réservé aux enfants qui souhaitent jouer, il existe de véritables entraînements très cardio basés sur des trampolines. Les Cercles de la Forme vous en disent plus…

Le principe de cette activité trampoline

En vous inscrivant pour ce cours, vous optez pour un entraînement très cardio ! Sur fond de musique dynamique, en groupe et guidé(e) par un de nos experts coachs, chevauchez votre trampoline d’1m2 et suivez le mouvement ! C’est un entraînement très ludique et amusant mais cela ne vous empêchera pas de produire beaucoup d’efforts ! Vous alternerez phases lentes et dynamiques, sauts lents et sauts rapides, mouvements de renforcements musculaires, les exercices demandent puissance et équilibre, votre corps sentira le bout de vos efforts et les résultats s’en suivront !

Le principe de ce cours ressemble à celui d’un cours de step, si vous êtes adeptes de cette dernière discipline, vous aimerez fortement le trampoline chez les Cercles de la Forme. Cela peut-être une bonne alternative pour varier vos entraînements. Durant un cours de 30 minutes à 1h, vous riez, transpirez, et sentez l’euphorie d’avoir bien travaillé. 

Quels sont les bienfaits du trampoline ?

Les bienfaits de cette activité fitness sont nombreux. Grâce à la grande dynamicité de ce cours, vous travaillerez grandement votre cardio, mais profiterez également d’un renforcement musculaire des jambes et de votre ceinture abdominale, et les effets sur tout le corps se font ressentir assez rapidement.

Enfin, le trampoline est une activité très ludique, grâce à la bonne dynamique de groupe, au coach qui vous motive, à la musique et au trampoline, vous avez un excellent cocktail donnant lieu à un cours plein de bonne humeur. Vous faîtes du sport tout en vous amusant !

Tentant n’est-ce pas ? Venez essayer par vous-même !