Zumba Ado

du sport et de l’éclate pour les ados !

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Club Activité Jour Horaires Durée
Saint-Lazare 9èmeZumba (Ados)Samedi11H3045min
Maillot 17èmeZumba (Ados)Lundi18H1h
Maillot 17èmeZumba (Ados)Vendredi18H1h
Saint-Lazare 9èmeZumba (Ados)Jeudi18H451h
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Le parfait équilibre entre fitness et danse, c’est la zumba !

Aux Cercles de la Forme, les jeunes de 4 à 16 ans sont bien encadrés pour leur pratique du sport, avec une pédagogie adaptée à chaque tranche d’âge.

Si la zumba s’inspire de la danse (danses latines, salsa, raggaeton…), on est quand même en mode « fitness ». Il ne s’agit pas d’élaborer une chorégraphie à présenter en public, mais d’effectuer des mouvements pour tonifier votre silhouette et brûler des calories.

Les chorégraphies sont donc simples avec une répétition de quelques enchaînements, puis on passe à une autre musique. C’est comme ça que ça travaille ! Certains mouvements sont ciblés sur les cuisses, d’autres sur les bras…

En zumba, vos ados (à partir de 14 ans) pourront se lâcher ! C’est une activité efficace pour faire de l’exercice physique tout en s’amusant.

Les bénéfices de la zumba pour les ados ?

  • Le cours idéal pour bouger et se dépenser avec des mouvements simples à exécuter, et sur des musiques entrainantes.
  • Une énergie positive et collective pour une bonne humeur à toute épreuve ! La zumba, ça donne du peps !
  • Une activité physique assez intense : leur corps les remerciera !

Bon à savoir :

  • Durée : 1h (à confirmer)
  • Matériel : chaussures de fitness (semelles plates), serviette, bouteille d’eau

Pour se dépenser sur des équipements de pointe, rendez-vous au cours d’Ado Cardio Fitness : votre ado est accompagné(e) par un coach dans votre circuit, du stepper au tapis de course, et ainsi de suite.

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