Zumba Ado

Le parfait équilibre entre fitness et danse, c’est la zumba !

Aux Cercles de la Forme, les jeunes de 4 à 16 ans sont bien encadrés pour leur pratique du sport, avec une pédagogie adaptée à chaque tranche d’âge.

Retrouvez ce cours dans votre club Cercles de la Forme de Maillot.

Si la zumba s’inspire de la danse (danses latines, salsa, raggaeton…), on est quand même en mode « fitness ». Il ne s’agit pas d’élaborer une chorégraphie à présenter en public, mais d’effectuer des mouvements pour tonifier votre silhouette et brûler des calories.

Les chorégraphies sont donc simples avec une répétition de quelques enchaînements, puis on passe à une autre musique. C’est comme ça que ça travaille ! Certains mouvements sont ciblés sur les cuisses, d’autres sur les bras…

En zumba, vos ados (à partir de 14 ans) pourront se lâcher ! C’est une activité efficace pour faire de l’exercice physique tout en s’amusant.

Les bénéfices de la zumba pour les ados ?

• Le cours idéal pour bouger et se dépenser avec des mouvements simples à exécuter, et sur des musiques entrainantes.
• Une énergie positive et collective pour une bonne humeur à toute épreuve ! La zumba, ça donne du peps !
• Une activité physique assez intense : leur corps les remerciera !

Bon à savoir sur le cours de zumba ado :

• Durée du cours de danse zumba : 1h (à confirmer)
• Matériel : chaussures de fitness (semelles plates), serviette, bouteille d’eau

Pour se dépenser sur des équipements de pointe, rendez-vous au cours d’Ado Cardio Fitness : votre ado est accompagné(e) par un coach dans votre circuit, du stepper au tapis de course, et ainsi de suite.