Cardio training

Le meilleur des équipements de Cardio training est aux Cercles de la Forme !

La culture physique, c’est tout un art. L’art de miser sur votre retour à une forme (presque) olympique, mais aussi l’art de tonifier votre corps.

Avec du petit matériel, vous travaillez toutes les parties de votre corps : le bâton, l’élastique (qui apporte de la résistance) et les haltères, nécessaires pour lester les mouvements. Tout cela dans un but, gagner en tonicité musculaire.

Vous améliorez aussi votre endurance avec des exercices simples que vous faites au son d’une musique rythmée : votre motivation est au max !

Les bénéfices de la culture physique ?

• Un entrainement diversifié : on ne s’ennuie pas !

• Une activité qui s’adresse à tous, quel que soit l’âge, le sexe, la condition physique…

• Un coach qui adapte son cours à chacun pour mieux progresser.

Bon à savoir :

• Durée : entre 30 et 45 minutes

• Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

Pour un entrainement varié et efficace, complétez votre séance de culture physique par 1 activité cardio (du step par exemple) et 1 activité renforcement musculaire (abdos fessiers…).

Avec Technogym, aux Cercles de la Forme, nous avons choisi le meilleur équipement pour vous offrir un espace de cardio training au top !

Vélos, vélos semi-allongés, steppers, rameurs, tapis de course, elliptiques, toutes les machines que vous utilisez sont faciles d’utilisation, efficaces et de grande qualité. Vivez une expérience différente de cardio training avec les équipements Technogym !

En faisant un travail Cardio, vous améliorez votre endurance, votre condition physique et vous perdez du poids. Et pour mieux optimiser vos efforts, nos conseillers de la forme vous accompagnent pour élaborer un programme qui vous aidera à atteindre vos objectifs !

Les bénéfices du cardio training ?

• Le travail cardio est essentiel pour un corps bien portant : diminution des risques de maladies cardiovasculaires, régulation du poids, amélioration des fonctions respiratoires…
• Tout le monde peut utiliser les machines : il y en a toujours une qui sera adaptée à votre besoin.
• Toutes les machines sont équipées de grands écrans avec prise casque afin de regarder la télévision, suivre un programme enregistré sur votre smartphone… Vous pouvez aussi reproduire votre parcours de running préféré pour vous améliorer. TV, Internet, musique : tout pour progresser dans une ambiance détente !

Bon à savoir sur le cardio training :  

• Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

Faire du cardio training c’est bien mais pourquoi ne pas travailler en groupe en rejoignant une de nos activités comme le step ou le Total Body Conditioning ?