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Bachata

une danse inspirée du boléro

renforcement
musculaire
perte de
poids
souffle
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Salle de Sport Cherche Midi Paris 6èmeBachataMardi20H1h
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Rythmée, sensuelle, craquez pour la bachata !

Les Cercles de la Forme proposent 10 cours de danse : il y en a pour tous les styles. Traditionnelles ou contemporaines, à danser seul ou en couple : suivez la cadence !

Amateur de chorégraphies chaloupées et rythmées, vous êtes au bon endroit. Les Cercles de la Forme proposent des cours de danse inspirés de tous les continents. Sans plus tarder, Les Cercles de la Forme vous emmènent découvrir la Bachata pour balancer sur des rythmes caribéens !

Qu’est-ce que la Bachata ?

La Bachata est née en République Dominicaine dans les années 1960

C’est une danse à 8 temps proche de la salsa, dansée principalement en ligne. Elle est considérée comme étant un mélange de boléro (danse espagnole à 3 temps) de cha-cha-cha, de tango et de merengue. 

La Bachata a été mise à l’honneur par le chanteur José Manuel Calderon. Elle explose dans les années 1980 lorsqu’elle passe à la radio. Grâce au tourisme, notamment, elle est devenue l’un des symboles de la République Dominicaine avant d’être adoptée à travers le monde.  

Elle se pratique dans des versions variées comme :

  • la Bachata traditionnelle (pas sur 8 temps, 4 de chaque côté) ;
  • la Bachata moderne (abordable pour les débutants, jeux de bras et tours) ;
  • la Bachata dominicaine (musique rapide avec de nombreux pas) ;
  • la Bachata sensuelle (mouvements lents, position fermée, les partenaires se tiennent dans les bras). 

Les bénéfices de la Bachata

La Bachata possède des bienfaits et des vertus surprenantes pour le physique comme pour le mental ! 

Elle permet :

  • d’améliorer sa condition physique (c’est un bon exercice cardio) ;
  • de bénéficier d’un sommeil plus réparateur (les endorphines sont propices au lâcher-prise) ;
  • de gagner en coordination et en souplesse (après quelques temps, vos pieds feront leur vie) ;
  • d’avoir une meilleure posture et de gagner en amplitude dans les mouvements (un certain port de tête et une attitude gracieuse font partie des charmes de cette danse) ;
  • de perdre du poids (le corps est en perpétuel mouvement et la variation des rythmes crée une dépense calorique importante) ;
  • d’avoir confiance en soi et d’acquérir une meilleure image de vous-même (vous êtes la star sur la piste et votre partenaire compte sur vous) ;
  • d’avoir un cœur solide et tonique (les rythmes endiablés boostent votre palpitant et éloignent les maladies cardio-vasculaires).

Les petits plus : 

  • Ouvert à tous ;
  • Pas besoin de partenaire, les couples sont formés en cours ;
  • Pas de dress-code : chaussures de danse ou baskets propres, tenues décontractées de sport.

Le saviez-vous : une heure de Bachata vous permet de dépenser jusqu’à 750 calories !

À pratiquer sans modération !

Bon à savoir sur nos cours de Bachata

Laissez-vous tenter par des rythmes caliente, rejoignez nos cours de Bachata !

  • Durée du cours : de 1 h à 1 h 30 
  • Matériel : pas d’équipement spécifique hormis des chaussures de sport ou de danse propres et une tenue décontractée.

Pour continuer sur votre lancée, essayez la Salsa et dansez sur les airs latino !

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