Danse orientale

une danse à la gloire des femmes

renforcement
musculaire
perte de
poids
souffle
endurance

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13H30 - 14H30
19H - 20H15

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La danse orientale, c’est un nouveau monde qui s’ouvre devant vous…

Les Cercles de la Forme proposent 10 cours de danse : il y en a pour tous les styles. Traditionnelles ou contemporaines, à danser seul ou en couple : suivez la cadence !

En danse orientale, vous apprenez à maîtriser la célèbre danse du ventre et les mouvements de bassin. Mais cette danse sollicite aussi votre souplesse au niveau du dos, la tonicité de vos bras, et fait travailler tous les muscles de votre corps !

Le travail physique s’associe au plaisir de danser sur des musiques orientales tout en valorisant votre corps de femme avec grâce et sensibilité. C’est tout un art !

Les bénéfices de la danse orientale ?

  • Une danse que l’on peut pratiquer à tout âge.
  • Un renforcement de la tonicité du buste, des épaules, du bassin et du ventre.
  • Des techniques variées à découvrir et approfondir tout au long de l’année.

Bon à savoir :

  • Durée : de 1h à 1h30
  • Matériel : tous nos cours de danse sont accessibles pieds nus et avec une tenue « souple » (legging, t-shirt). Pour ce cours, prévoyez une ceinture ou un foulard de danse orientale. 

Vous avez besoin de vous lâcher et de brûler un max de calories ? Choisissez la Zumba fitness, ou un des cours du programme Les Mills.

Danse du ventre.
Tonicité Bassin
Renforcement épaules
Renforcement tonicité Buste
Tout âge
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