RPM

pédalez en musique et en rythme

renforcement
musculaire

perte de
poids

souffle
endurance

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Club	Activité	Jour	Horaires	Durée
Salle de Sport Nation Paris 12^ème	RPM	Mercredi	7H15	1h
Salle de Sport Batignolles Paris 17^ème	RPM	Mardi	7H30	1h
Salle de Sport Cherche Midi Paris 6^ème	RPM	Mercredi	8H	45min
Salle de Sport Nation Paris 12^ème	RPM	Lundi	8H	1h
Salle de Sport P^te de Versailles Paris 15^ème	RPM	Mercredi	8H	45min
Salle de Sport Bastille Paris 12^ème	RPM	Mardi	8H	1h
Salle de Sport Beaubourg Paris 3^ème	RPM	Mercredi	9H	1h
Salle de Sport Ornano Paris 18^ème	RPM	Mardi	9H	45min
Salle de Sport Beaubourg Paris 3^ème	RPM	Lundi	9H30	1h
Salle de Sport Maillot Paris 17^ème	RPM	Samedi	9H30	45min

Club Activité

Jour Horaires

Salle de Sport Nation Paris 12èmeRPM
Mercredi7H15 - 8H15
Salle de Sport Batignolles Paris 17èmeRPM
Mardi7H30 - 8H30
Salle de Sport Cherche Midi Paris 6èmeRPM
Mercredi8H - 8H45
Salle de Sport Nation Paris 12èmeRPM
Lundi8H - 9H
Salle de Sport Pte de Versailles Paris 15èmeRPM
Mercredi8H - 8H45
Salle de Sport Bastille Paris 12èmeRPM
Mardi8H - 9H
Salle de Sport Beaubourg Paris 3èmeRPM
Mercredi9H - 10H
Salle de Sport Ornano Paris 18èmeRPM
Mardi9H - 9H45
Salle de Sport Beaubourg Paris 3èmeRPM
Lundi9H30 - 10H30
Salle de Sport Maillot Paris 17èmeRPM
Samedi9H30 - 10H15

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Montez en selle et brûlez des calories avec RPM sur des musiques pleines d’énergie !

Les Cercles de la Forme proposent les programmes d’entrainement de Les Mills : cours collectifs en musique, 100% cardio, 100% boost. Rejoignez la tribu !

Body Attack Body Balance Body Combat Body Jam Body Pump RPM Sh’bam

Le RPM est un programme de vélo en salle, chorégraphié. Un entraînement fractionné pour bien travailler le cardio avec ascensions, contre-la-montre, plats…

Réglez l’intensité de l’effort selon vos capacités. Suivez le coach, et en musique ! Ne lâchez pas vos pédales : vous allez brûler des calories et muscler vos jambes.

Vous disposez d’un tout petit créneau pour faire du sport ? Le cours de RPM se décline en mode express (30 minutes).

Votre séance de sport dans votre club de fitness va travailler votre endurance et votre poids. De plus, les séances sont accessibles à tous les niveaux. Avec le biking, vous pédalez en rythme et en dans un peloton !

Une envie de travailler votre corps ? Alors en selle pour une séance de cyclisme dans votre espace dédié !

Les bénéfices du RPM ?

Du vélo en salle mais en musique et avec un programme défini : ça change du vélo « traditionnel ».
Une activité qui s’adresse à tous.
Un cours collectif où l’énergie circule entre tous les participants : c’est ça Les Mills !

Bon à savoir sur le cours de RPM

Durée du cours de RPM : de 30 min à 1h
Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau
Calories brûlées en 1 séance : 675 en moyenne

Vous faites du RPM pour vous dépenser ? Complétez votre entrainement sportif avec un cours de Bodyattack ou sur le plateau de cardio-training (demandez un programme individualisé à votre coach pour chaque activité sportive).

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