Karaté

un art martial d'origine japonaise

renforcement
musculaire
perte de
poids
souffle
endurance

Apprenez à vous défendre en gardant votre self-control : c’est la force du karaté !

Les arts martiaux développent de nombreuses capacités physiques et conduisent à une philosophie de vie positive. Aux Cercles, bénéficiez de l’enseignement d’experts !

Né à Okinawa, le karaté est un art martial millénaire. Il utilise différentes techniques de percussion et de projection : toutes les parties du corps sont sollicitées. Il existe plusieurs disciplines dans la « famille » du karaté, mais aussi différentes écoles ou styles (Shōtōkan Ryu, Gōjū Ryu…)

Aux Cercles, vous apprendrez le combat en karaté (le kumite) mais aussi les katas. Cet art martial demande de la précision, de la concentration, de la souplesse et de la force.

Prêt à mémoriser les codes, à stimuler votre système cardio-vasculaire, à développer votre contrôle ? Le karaté est un sport complet qui apporte autant de bienfaits sur le physique que sur le mental !

À savoir :

Les professeurs des Cercles de la Forme sont diplômés d’état et ont entraîné ou arbitré au niveau international.

Les bénéfices du karaté ?

  • L’acquisition de réflexes et d’une meilleure coordination.
  • Une amélioration de l’estime de soi et une canalisation du stress.
  • Un travail de tous les muscles du corps et une bonne dépense énergétique.

Bon à savoir :

  • Durée : 1h15
  • Matériel : kimono et ceinture

En complément à votre pratique du karaté, n’hésitez pas à vous relaxer en cours de yoga, ou bien optez pour du renforcement musculaire avec la culture physique par exemple !

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