Karaté

Apprenez à vous défendre en gardant votre self-control : c’est la force du karaté !

Les arts martiaux développent de nombreuses capacités physiques et conduisent à une philosophie de vie positive. Aux Cercles, bénéficiez de l’enseignement d’experts !

Karaté à Paris : profitez d’un cours adapté à votre niveau

Art martial japonais, le karaté s’est tout d’abord développé sur l’île d’Okinawa, en s’inspirant de la boxe de la grue blanche lors d’échanges avec la Chine impériale. Et c’est en 2021 que le karaté est devenu sport olympique, au moment des Jeux de Tokyo. Et le saviez-vous ? Il existe plusieurs types de karatés dont le Shotokan-ryu, le Shito-ryu le Wado-ryu ou encore le Goju-ryu, entre autres. Aux Cercles de la Forme, nous vous proposons de nombreux cours de karaté à Paris, quel que soit votre niveau. Découvrez sans attendre la salle de sport qui vous accueille près de chez vous et inscrivez-vous.

Quelle tenue pour pratiquer le karaté à Paris aux Cercles de la Forme ?

Si vous souhaitez pratiquer le karaté à Paris, voici le seul équipement dont vous aurez besoin :

• Le Gi : c’est la tenue traditionnelle portée par les pratiquants de karaté. Elle est composée d’un kimono (une veste), d’un pantalon et d’une ceinture. Cette dernière se nomme Obi et permet d’indiquer votre grade. 

Pour les plus expérimentés, d’autres équipements sont conseillés, mais pas obligatoire :

• Des protège-tibias et des protège-pieds : afin de vous protéger pendant les combats.
• Des mitaines de karaté : elles permettent de protéger efficacement vos mains et vos doigts.
• Un protège-dents de boxe afin de protéger votre mâchoire contre les coups.
• Une coquille de protection pour les hommes comme pour les femmes.
• Un plastron dans le but de protéger votre torse.

Quels sont les bénéfices de la pratique du karaté ?

Le karaté est associé à deux aspects importants que sont le combat et le kata. Tandis que le premier oppose deux adversaires de manière directe, le second correspond aussi à une opposition, mais par le biais d’enchainements de techniques chorégraphiées.

Chez l’enfant, le karaté permet de travailler la motricité et la coordination, la mémoire, mais aussi la concentration.

Chez l’adulte, le karaté possède également de nombreux avantages tels que le fait de pouvoir entretenir son corps, de rester souple, de développer son cardio et de gagner en endurance, par exemple. Et comme tout sport, il permet de brûler des graisses et de profiter d’un effet antistress. 

Au niveau musculaire, faire du karaté dans une de nos salles de Paris, c’est travailler les jambes, la ceinture abdominale ainsi que les hanches, notamment. Les katas demeurent un excellent moyen d’entretenir votre masse musculaire au fil du temps.

C’est certain, vous constaterez de nombreux bénéfices antistress ainsi que sur votre corps au fil de votre pratique. 

Comment se préparer pour son premier cours de karaté ?

Votre premier cours de karaté est un événement passionnant, mais il est naturel de se sentir un peu nerveux. Pas d’inquiétude, voici quelques conseils pour vous aider à vous préparer !

Tout d’abord, arrivez tôt. Cela vous donnera le temps de vous familiariser avec le dojo, le lieu de pratique du karaté, et de faire connaissance avec l’instructeur et les autres étudiants.

Deuxièmement, portez des vêtements appropriés. Si vous n’avez pas encore de kimono, choisissez des vêtements de sport confortables.

Troisièmement, apportez une bouteille d’eau. Le karaté est un sport exigeant physiquement, il est donc important de rester hydraté. Enfin, abordez la séance avec un état d’esprit ouvert et prêt à apprendre. Le karaté est autant une discipline mentale que physique, il s’agit donc de s’engager tant corporellement que mentalement.

Préparez-vous à avoir du plaisir et à profiter de votre première immersion inoubliable dans ce passionnant art martial !

Comment se déroulent les cours de karaté à Paris au sein des Cercles de la Forme ?

Renseignez-vous sur les horaires et les équipements présents au sein de votre salle de sport Cercles de la Forme. La durée des cours est d’environ 1 h 15 et parmi les équipements essentiels, nous vous demanderons d’apporter un kimono et une ceinture. Plusieurs salles de sport de Paris vous accueillent pour des cours de karaté : le Cercle Maillot dans le 17e arrondissement ou encore le Cercle Bastille dans le 12e arrondissement de la capitale.

En complément de votre pratique du karaté à Paris en cours collectifs, n’hésitez pas à vous relaxer en choisissant un cours de yoga, ou bien optez pour du renforcement musculaire au sein de nos salles de musculation, par exemple.

N’attendez pas pour profiter d’une séance d’essai pour votre premier cours de karaté à Paris.

Bon à savoir sur le karaté :

• Durée du cours collectif : 1h15

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