Omnia

Mobilisez l’ensemble de votre corps !

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

La culture physique, c’est tout un art. L’art de miser sur votre retour à une forme (presque) olympique, mais aussi l’art de tonifier votre corps.

Avec du petit matériel, vous travaillez toutes les parties de votre corps : le bâton, l’élastique (qui apporte de la résistance) et les haltères, nécessaires pour lester les mouvements. Tout cela dans un but, gagner en tonicité musculaire.

Vous améliorez aussi votre endurance avec des exercices simples que vous faites au son d’une musique rythmée : votre motivation est au max !

Les bénéfices de la culture physique ?

• Un entrainement diversifié : on ne s’ennuie pas !

• Une activité qui s’adresse à tous, quel que soit l’âge, le sexe, la condition physique…

• Un coach qui adapte son cours à chacun pour mieux progresser.

Bon à savoir :

• Durée : entre 30 et 45 minutes

• Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

Pour un entrainement varié et efficace, complétez votre séance de culture physique par 1 activité cardio (du step par exemple) et 1 activité renforcement musculaire (abdos fessiers…).

L’OMNIA désigne une cage à partir de laquelle vous faites des exercices de renforcement musculaire et de cardio. Nous mettons en place jusqu’à 12 « postes » et vous tournez sur chaque poste pour réaliser les exercices de fitness. La durée des phases d’effort et de récupération évolue au fil du circuit.

Ce circuit plateau s’inspire du cross fit et vise à développer la force, l’endurance et l’agilité. Tout est construit autour de la zone d’entraînement fonctionnel OMNIA avec : punching ball, sangles, barres, marquages au sol… Un équipement de pointe signé Technogym !

Ce circuit  se déroule dans l’espace musculation des clubs et accueille jusqu’à 12 personnes.

Pour en savoir plus, regardez un extrait de nos entraînements :

Les bénéfices de l’Omnia ?

• Un circuit accessible à tous, et une énergie qui se transmet !
• L’entrainement fonctionnel permet de travailler son corps pour mieux bouger tous les jours, tout simplement !
• Des exercices simples à réaliser qui mobilisent tout le corps.

Bon à savoir sur l’Omnia :  

• Limite de participants : 12 maximum, venez 20 minutes à l’avance pour récupérer votre ticket.
• Durée du circuit d’Omnia : 1h
• Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

En fonction de vos objectifs, complétez avec une autre activité aux Cercles de la Forme : le Bodypump pour développer votre masse musculaire, le Pilates pour une sensation de bien-être, ou encore le Cardio training pour booster votre condition physique.