Yoga

à la recherche de l’harmonie

renforcement
musculaire
perte de
poids
souffle
endurance

Le yoga, une discipline millénaire toujours au top !

Se relaxer, évacuer son stress, se sentir bien : aux Cercles de la Forme, nous pensons à votre bien-être !

Le yoga vise à unifier le corps et l’esprit, c’est un mode de vie autant qu’une discipline où le souffle, les exercices corporels et le psychisme sont travaillés en même temps. La méditation fait partie intégrante du yoga : elle permet d’accéder à la conscience de soi.

Il existe plusieurs types ou écoles de yoga : aux Cercles, vous êtes accompagné(e) par des spécialistes à la fois experts dans leur discipline, et fins pédagogues.

Les postures de yoga, les techniques de respiration et de méditation vous feront le plus grand bien ! Affermissement du corps, soulagement des muscles, bien-être et harmonie… qu’attendez-vous pour essayer ?

Les bénéfices du yoga ?

  • De nombreux bienfaits sur le corps (souplesse, équilibre, système respiratoire et cardiaque, etc.).
  • Le yoga est la discipline idéale pour se sentir bien dans son corps et combattre le stress.
  • Tout le monde peut pratiquer le yoga, quel que soit l’âge ou la condition physique.

Bon à savoir :

  • Durée : de 1h à 1h30
  • Matériel : tenue confortable, tapis de sol, bouteille d’eau

Le yoga peut se suffire à lui-même, ou venir en complément d’une activité sportive intense (total body conditioning, zumba) pour une relaxation en douceur.

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