Poitrine Bras Dos

Travaillez le haut du corps et relâchez les tensions avec le cours Poitrine Bras Dos !

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

La culture physique, c’est tout un art. L’art de miser sur votre retour à une forme (presque) olympique, mais aussi l’art de tonifier votre corps.

Avec du petit matériel, vous travaillez toutes les parties de votre corps : le bâton, l’élastique (qui apporte de la résistance) et les haltères, nécessaires pour lester les mouvements. Tout cela dans un but, gagner en tonicité musculaire.

Vous améliorez aussi votre endurance avec des exercices simples que vous faites au son d’une musique rythmée : votre motivation est au max !

Les bénéfices de la culture physique ?

• Un entrainement diversifié : on ne s’ennuie pas !

• Une activité qui s’adresse à tous, quel que soit l’âge, le sexe, la condition physique…

• Un coach qui adapte son cours à chacun pour mieux progresser.

Bon à savoir :

• Durée : entre 30 et 45 minutes

• Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

Pour un entrainement varié et efficace, complétez votre séance de culture physique par 1 activité cardio (du step par exemple) et 1 activité renforcement musculaire (abdos fessiers…).

Choisissez ce cours de fitness pour renforcer les muscles de votre poitrine, de vos bras et de votre dos. Vous utilisez du petit matériel (poids ou élastiques), mais travaillez aussi avec le poids du corps : pompes, gainages, etc.

Ce cours de Poitrine Bras Dos permet de rééquilibrer vos masses musculaires, de détendre les muscles du dos, de travailler la souplesse articulaire… Des indispensables pour un corps tonique, et pour bénéficier de plus de bien-être au quotidien !

Les bénéfices du Poitrine Bras Dos ?

• Un entrainement ciblé pour renforcer le haut du corps.
• Un dos à la fois tonique et détendu : ça ne peut que faire du bien pour éviter les maux de dos !
• Un maximum d’efficacité en un minimum de temps.

Bon à savoir sur le cours collectif Poitrine Bras Dos :  

• Durée : 30 à 45 minutes
• Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

Enchaînez avec du Cardio Training pour rester en forme ! Et complétez avec une séance de Cuisses Abdos Fessiers pour un renforcement complet de votre corps.