LIA (Low Impact Aerobic)

le tout en un du fitness

renforcement
musculaire
perte de
poids
souffle
endurance

les prochains cours pour cette activité

11H - 11H30
11H30 - 12H15
12H45 - 13H30

Tous les cours pour cette activité

Recherchez
un horaire

Clubs
Activités
Jour
Durée
A partir de
Jusqu'à
13 résultats
Club Activité Jour Horaires Durée
Beaubourg 3èmeLIA (Initiation)Mercredi11H30min
Châtillon 92LIA (Niveau 1)Samedi11H45min
Beaubourg 3èmeLIA (Niveau 1)Mercredi11H3045min
Saint-Lazare 9èmeLIA (Niveau 1)Jeudi12H1545min
Cherche Midi 6èmeLIA (Niveau 1)Mercredi12H4545min
Beaubourg 3èmeLIA (Niveau 2)Dimanche14H1h
Saint-Lazare 9èmeLIA (Initiation)Vendredi18H3030min
Châtillon 92LIA (Initiation)Lundi18H3030min
Maillot 17èmeLIAMardi18H4545min
Châtillon 92LIA (Niveau 1)Lundi19H45min
Club Activité
Jour Horaires


Le LIA, le fitness complet et accessible

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

Vous avez envie de vous mettre au fitness sans savoir forcément quelle activité va vous convenir ? Vous cherchez un cours dynamique, complet, et varié ? Le LIA est idéal pour vous !

Le Low Impact Aerobic est un cours cardio dansé, sur des chorégraphies plus ou moins complexes selon le niveau. Comme son nom l’indique, les impacts sont modérés : pas trop de sauts donc votre dos et vos articulations sont préservés.

Véritable couteau suisse du fitness, le LIA travaille à la fois l’endurance, la motricité, et la coordination – rien que ça !

Les bénéfices du LIA ?

  • Une activité que tout le monde peut pratiquer, sans risque de traumatisme articulatoire.
  • 3 niveaux différents pour progresser à votre rythme.
  • Une entrée en matière idéale pour commencer le fitness.

Bon à savoir :

  • Durée : 1 heure
  • Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

Pour aller plus loin après votre séance de LIA, travaillez le haut du corps avec une séance de poitrine bras dos.

rejoignez-nous !