Boot Camp

l’entraînement commando

renforcement
musculaire
perte de
poids
souffle
endurance

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20H45 - 21H30

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Club Activité Jour Horaires Durée
Bastille 12èmeBootCampVendredi19H1545min
Bastille 12èmeBootCampJeudi20H4545min
Club Activité
Jour Horaires
Vendredi19H15 - 20H
Jeudi20H45 - 21H30


Un parcours du combattant rien que pour vous : le Boot Camp

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

Les jeunes recrues de l’armée américaine connaissent bien le Boot Camp, une méthode d’entrainement intensive qui a été spécialement créée pour eux.

Aux Cercles, même si vous n’êtes pas militaire, vous pourrez vous entrainer comme eux !

Le principe est simple : cardio et renforcement musculaire sont au programme de votre séance, avec une dynamique de groupe qui fait partie de l’esprit Boot Camp. Les exercices utilisés dans ce cours sont simples mais font travailler en même temps plusieurs chaînes musculaires et mixent les filières énergétiques.

Vos limites seront repoussées, mais vous en redemanderez !

Nos coachs spécialisés vous accompagnent pour que le Boot Camp soit un plaisir, et pour atteindre vos objectifs de remise en forme.

Les bénéfices du Boot Camp ?

  • Un entrainement complet : cardio et renforcement musculaire
  • Un esprit de groupe qui aide à atteindre ses objectifs.
  • Calories brûlées et endurance développée : le Boot Camp a tout bon pour votre condition physique générale.

Bon à savoir :

  • Durée : 45 min
  • Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

Après le Boot Camp, vous aurez bien besoin d’une séance de hammam pour vous relaxer !

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