Combat Zone

Les boxes pieds poings sans adversaire : bienvenue dans la Combat Zone.

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

La culture physique, c’est tout un art. L’art de miser sur votre retour à une forme (presque) olympique, mais aussi l’art de tonifier votre corps.

Avec du petit matériel, vous travaillez toutes les parties de votre corps : le bâton, l’élastique (qui apporte de la résistance) et les haltères, nécessaires pour lester les mouvements. Tout cela dans un but, gagner en tonicité musculaire.

Vous améliorez aussi votre endurance avec des exercices simples que vous faites au son d’une musique rythmée : votre motivation est au max !

Les bénéfices de la culture physique ?

• Un entrainement diversifié : on ne s’ennuie pas !

• Une activité qui s’adresse à tous, quel que soit l’âge, le sexe, la condition physique…

• Un coach qui adapte son cours à chacun pour mieux progresser.

Bon à savoir :

• Durée : entre 30 et 45 minutes

• Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

Pour un entrainement varié et efficace, complétez votre séance de culture physique par 1 activité cardio (du step par exemple) et 1 activité renforcement musculaire (abdos fessiers…).

Crochets, esquives, directs, coups de pieds : en cours de Combat Zone, vous aborderez les techniques des boxes pieds poings. Mais à la place d’un adversaire, c’est sur cible que vous vous entrainerez : sacs de frappe, punching-ball, pattes d’ours…

Le Combat Zone est très intense : une activité fitness à la fois cardio et ludique, qui peut aussi faire gagner en sérénité. A essayer dans nos salles de sport Parisiennes !

Les bénéfices du Combat Zone ?

• Cardio, agilité, renforcement musculaire : le Combat Zone est bon pour tout le corps.
• C’est une activité qui aide à gérer le stress.
• Le Combat Zone est une bonne entrée en matière pour opter ensuite pour un cours de boxe pieds poings.

Bon à savoir sur le Combat Zone :

• Durée du cours : entre 45 min et 1h
• Matériel : tenue confortable, serviette, bouteille d’eau, gants en option mais c’est un plus !

Le Combat Zone peut se pratiquer  sans aller plus loin dans les boxes pieds poings, mais il serait dommage de ne pas essayer la boxe thaï ou la savate boxe française non ?